Free TV ONLINE Streaming

dijaman seperti Sekarang ini PC atau Laptop sekalipun bisa dijadikan sarana menonton Siaran TV melalui jaringan Online, Langsung aja gan..ke TKP!!

Product sepeda....POLICE

POLICE Bike: 

Bike All Day

The Night Riders

Maaf y agak sedikit gelap.....karan kamera tidak menggunakan FLASH/Cahaya..

Apa kegunaan OLAHRAGA?

Umur panjang olahraga sepeda dan kesehatan, histori data Rating: Unrated

Sumber:  http://www.goesbike.com/articles/1370/1/Umur-panjang-olahraga-sepeda-dan-kesehatan-histori-data/Page1.html

Pendapat olahraga menjaga kondisi fisik seseorang sudah dibuktikan. Cerita umur panjang dengan olahraga sudah diterima sejak lama. Satu studi baru diterbitkan oleh Journal Sport Medicine memberikan bacaan menarik tentang olahraga sepeda dari kehidupan mantan atlit. Membedakan umur rata rata dengan para atlit sepeda. Apakah benar demikian.

Data Journal Sport Medicine berisi  umur para peserta Tour de France. Ternyata mereka memiliki umur lebih panjang, sampai 17% lebih lama tua dari umur masyarakat pada umumnya.
Ada 834 orang pembalap sepeda dari Perancis, Itali dan Belgia. Mereka adalah para atlit yang melakukan balap

sepeda sejak tahun 1930 -1964. Dari data tersebut ditemukan rata rata mereka meninggal di usia 81.5 tahun. Sementara rata rata umur kehidupan masyarat hanya mencapai 73.5 tahun saja. Mungkin ada benarnya, umur panjang berhubungan dengan olahraga dan memiliki dampak positif.

Ada yang tidak dipelajari lebih dalam dari penelitian ini, karena hanya mengambil sampel objek dengan umur hidup para atlit. Mereka yang ingin lebih sehat bisa melakukan latihan sendiri, tanpa perlu menjadi seorang atlit. Atau mengikuti gaya hidup sehat seperti diet yang benar dan menjauhi alkohol.

Yang sudah pasti, kalau mau umur lebih panjang 5 tahun saja. Cukup dengan berkendara sepeda ;-)

MANFAAT BERSEPEDA BAGI KESEHATAN

Manfaat bersepeda bagi kesehatan tidak diragukan lagi. Mengayuh sepeda  biasa atau statis, merupakan latihan yang sangat baik untuk meningkatkan kebugaran, pada saat yang bersamaan sistem persendian Anda pun akan menjadi lebih lentur. Olah raga ini memberikan pilihan beban dan tingkat kesulitan yang berbeda sehingga daya tahan yang dibutuhkanpun berbeda-beda, dari yang dikayuh secara perlahan  hingga balapan dengan kecepatan yang sangat tinggi (sprint). Oleh karena itu setiap orang dari tingkatan umur dan kebugaran yang berbeda, bisa mendapatkan manfaat dari kegiatan yang sangat menyenangkan ini,  terutama apabila dilakukan bersama teman dan keluarga Anda.

Bersepeda secara teratur dapat membantu menghindari dan mengontrol banyak jenis penyakit, seperti obesitas, kelainan jantung dan radang sendi. Olah raga yang “low impact” ini (tidak rawan cedera),  merupakan cara yang “hemat energi” untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lain, karena untuk menempuh jarak satu kilometer, memerlukan energi yang jauh lebih sedikit dibandingkan dengan berjalan kaki. Mungkin hal itulah yang menjadikannya sebagai  alat transportasi yang paling populer, diperkirakan setiap hari satu milyar orang mengendarainya di seluruh dunia.

“Menggoes” ke tempat kerja (bike to work) atau ke warung sekalipun, merupakan cara yang paling hemat waktu untuk melakukan olah raga secara rutin. “Dosis harian” olah raga Anda akan terpenuhi tanpa harus menghabiskan banyak waktu di tempat fitness (gymnasium).

Manfaat Bersepeda   Secara Teratur

Tubuh manusia didesain untuk bergerak. Riset membuktikan bahwa berolah raga secara rutin selama 30 menit dalam satu hari memberikan banyak manfaat, walaupun waktu yang 30 menit itu terbagi ke dalam dua atau tiga sesi yang berbeda.

Jika Anda berusia di atas 40 tahun, mengalami kelebihan berat badan atau tidak pernah berolah raga secara teratur dalam jangka waktu yang lama, penting bagi Anda untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, sebelum  memulai program latihan  Anda.

Secara garis besar, berikut ini adalah manfaat yang akan didapat bila Anda “mengayuh”  secara teratur.

• Meningkatkan kualitas system cardiovascular (yang berhubungan dengan jantung dan system peredaran darah).
• Meningkatkan kekuatan dan fleksibelitas otot.
• Meningkatkan mobilitas sistem persendian.
• Menurunkan tingkat stress.
• Membantu dalam pembentukan postur tubuh.
• Menguatkan tulang
• Menurunkan tingkat kegemukan.

So….. Selamat mencoba.
Sumber: http://jarambah.com/2010/04/15/manfaat-bersepeda-bagi-kesehatan/

Tempat Liburan Yg Bagus..

Tempat yg masih belum banyak tercemar oleh Polusi ini adalah tempat yang bagus untuk mengajak keluarga anda untuk Liburan....bahkan banyak para bikers MTB yg memutuskan untuk menggunakan route jalur ini....ada banyak sekali wahana liburan yg bisa menyatukan keluarga anda dengan ALAM(NATURE).